Wir öffnen wieder!

Ab Montag, 26. April 2021 finden alle Lektionen wieder statt.

RAUS AUS DEN 4 WÄNDEN & DAS IMMUNSYSTEM STÄRKEN

  • Muskeltraining stärkt das Immunsystem
  • Durch Sport und Bewegung werden positive Botenstoffe («Glückshormone») im Gehirn ausgeschüttet
  • Achtsamkeits- und Tiefenentspannungsübungen bringen Ruhe in deinen Alltag und können Ängste und Unsicherheiten mindern
  • Bei uns kannst du die Seele baumeln lassen

Und nicht zuletzt möchten wir dir Zuversicht, Lebensfreude und «inneren» Sonnenschein mit viel Freude, Engagement und Humor vermitteln.Wir freuen uns auf euch!

Euer AllegrÌa-Team
Barbara Müller, Yvonne Schlegel, Regula Good, Regi Müller

Allegrìa-Schutzkonzept 19. April 2021

1. Symptomfrei ins Training
Kundinnen und Kunden mit Krankheitssymptomen werden gebeten zu Hause zu bleiben.

2. Anmeldung für jede Lektion
– Es gilt eine Obergrenze von 14 Teilnehmenden und 1 Trainerin.
– Bitte meldet euch für jede einzelne Stunde über unsere Webseite an.

Anmeldelink: https://www.allegria-sargans.ch/stundenplan/

– Bei ausgebuchten Stunden könnt ihr jederzeit auf eine andere Lektion ausweichen.
– Abmeldungen bitte über Whatsapp oder telefonisch bei Barbara Müller 079 325 66 75.
– Wir haben die Bodenmarkierungen gemäss Vorschrift gemacht.

Es sind 14 Felder und 1 Feld für uns Trainerinnen fix markiert.
– Maskenpflicht in der Garderobe/Eingangsbereich sowie auf den Toiletten bis zu eurem Trainingsfeld.
– Während dem Training müssen auf Grund der eingehaltenen Abstände KEINE Masken getragen werden.
– Es stehen Masken zur Verfügung. Wer jedoch eigene Masken besitzt, bringt diese bitte mit.

3. Distanz halten
– Bitte haltet Distanz bei der Anreise, in der Garderobe und im Trainingsraum.
– Bitte kommt, wenn immer möglich, bereits in eurer Trainingsbekleidung, damit sich nur wenige Menschen in der Garderobe aufhalten.
– Bitte kommt nicht zu früh ins Training, damit der nötige Abstand eingehalten werden kann (wir empfehlen, ca. 5 Minuten vor Lektionsbeginn vor Ort zu sein).
– Bitte geht nach der Lektion direkt nach Hause, damit keine grösseren Gruppenansammlungen entstehen.

4. Hygieneregeln
– Gründlich Hände waschen vor und nach dem Training
– Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung.
– Bitte bringt, wenn möglich, eure eigenen Yogamatten oder ein grosses Badetuch mit.

5. Präsenzlisten
Wir sind verpflichtet, zu jeder Lektion eine Präsenzliste zu führen. Kontakte zwischen Personen müssen auf Aufforderung der Gesundheitsbehörde während 14 Tagen ausgewiesen werden können. Bitte tragt euch vor jeder Lektion in die entsprechende Liste ein.

6. Reinigung
– Es ist genügend Reinigungsmaterial im Allegrìa vorhanden (Flüssigseife, Händedesinfektionsmittel etc.)
– Wir lüften den Raum nach jeder Lektion während 10 Min. gut durch.
– Unsere Türfallen/Türgriffe sowie die Trainingsmaterialien werden regelmässig gereinigt.

7. Eigenverantwortliches Handeln
Und – wir appellieren auch an eigenverantwortliches Handeln. Die letzten Monate haben uns alle wohl schon soweit konditioniert, dass vieles beinah wie von selbst funktioniert, so dass wir uns mit euch zusammen gut und sicher wieder bewegen können.

Barbara Müller

Allegria @Home

Rheinaustrasse 8 | 7320 Sargans | Telefon 081 723 25 22 | info@allegria-sargans.ch